八㎏減

画像は

昨日の揚げ茄子です^^;

さて

昨年の11月の健康診断から

今日の計測で

8キロ落ちたのを確認♪

けっこう

無茶な食生活だけど^^;

摂取量自体減らしたし

炭水化物を大幅に削減して

四ヶ月で8キロ落とせた

でもバランスよく

肉も野菜も摂って

魚増やしての結果

カップ麺辞めたいけど

極貧なんでな^^;

後はアルコール

これに尽きる

休肝日とか

少なくとも今年は無いし^^;

摂酒量増え続け(